Aplikasi iPhone untuk membantu mengatasi insomnia

Aplikasi iPhone untuk membantu mengatasi insomnia

Pernahkah Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari? Anda mungkin sudah mencoba berbagai cara agar cepat terlelap namun tetap saja mengalami insomnia.

Jika Anda pengguna iPhone, beberapa aplikasi ini dapat membantu Anda mengatasi insomnia di malam hari.

Berikut adalah 5 aplikasi iPhone untuk membantu mengatasi sulit tidur di malam hari:

Jika Anda membutuhkan meditasi atau cerita pengantar tidur untuk menenangkan pikiran Anda, ini adalah aplikasi yang Anda butuhkan. Relax Melodies adalah aplikasi yang menawarkan lebih dari 50 suara berbeda untuk dipadu-padankan untuk menciptakan musik yang dapat membuat Anda tertidur.

Slumber adalah aplikasi tidur yang menawarkan banyak koleksi meditasi tidur dan cerita pengantar tidur untuk membantu menenangkan pikiran Anda. Aplikasi ini juga dirancang untuk digunakan pada waktu tidur dengan antarmuka pengguna bertema gelap yang tidak akan mengganggu penglihatan Anda di malam hari.

READ  Tingkat energi atom hidrogen menurut model atom Bohr disebut

Selain koleksi meditasi, terdapat fitur yang dapat mengubah suara latar menjadi suara dengan suasana santai. Suara latar akan diisi dengan suara alam dan musik lembut.

Dengan aplikasi ini Anda akan memberi tahu aplikasi berapa lama Anda ingin tidur. Kemudian, secara otomatis akan muncul pemandangan mimpi yang membantu mendorong Anda untuk tertidur.

Sleepio adalah aplikasi yang dapat membantu Anda mempelajari gaya hidup dan lingkungan yang memengaruhi kemampuan Anda untuk tidur. Dengan aplikasi ini, Anda akan belajar menguasai teknik kognitif yang dirancang khusus untuk membantu Anda mengatasi masalah tidur Anda.

Program sleepio juga akan membantu Anda membuat jadwal 24 jam yang dipersonalisasi yang mencakup jumlah tidur yang Anda butuhkan setiap malam untuk merasa beristirahat dan berenergi sepanjang hari.

READ  11 Guy Unduh Video Instagram (Reels, Video) 2022

Sleepio direkomendasikan untuk siapa saja yang memiliki masalah tidur yang serius.

Aplikasi ini sebenarnya bukan aplikasi tidur tetapi juga dapat digunakan untuk tidur. Overcast.fm adalah aplikasi streaming podcast. Mendengarkan podcast kini juga bisa dijadikan sebagai aktivitas pengantar tidur.

Ada 5 aplikasi iPhone untuk membantu mengatasi susah tidur di malam hari.

Source : www.teknoadvisor.com

You May Also Like

About the Author: Omar Dzaki Khawarizmi